Pomogę Ci zbudować zdrowszą, silniejszą i lepiej wyglądającą sylwetkę bez tracenia czasu na przypadkowe treningi.
Dostajesz konkretny plan, moje wsparcie i trening dopasowany do Twojego celu. Tak, żebyś wiedział, co robić na siłowni, widział postępy w lustrze i miał więcej energii na co dzień.
Opinie
Nazywam się Dawid Kumala. Jestem trenerem personalnym i studentem fizjoterapii 4 roku, dlatego w pracy łączę skuteczne budowanie sylwetki z troską o zdrowie, sprawność i dobre samopoczucie.
Sport jest ze mną od 6 roku życia. Na co dzień trenuję siłowo, biegam, chodzę po górach, jeżdżę na rowerze i startuję w zawodach Hyrox. Dzięki temu patrzę na trening szerzej niż tylko przez wygląd sylwetki. Dla mnie ciało powinno nie tylko dobrze wyglądać, ale też dobrze działać.
W pracy z podopiecznymi dużą wagę przykładam do ich celu, możliwości i potrzeb. Plan działania układam tak, żeby trening był skuteczny, bezpieczny i dawał satysfakcję, a nie frustrację. Siłownia nie powinna być przykrym obowiązkiem. Powinna być miejscem, w którym widzisz progres i wychodzisz z poczuciem dobrze wykonanej pracy.
Podopieczni
Marzena zaczynała od zera - przed współpracą nie trenowała na siłowni. Krok po kroku nauczyła się techniki, regularności i pracy z obciążeniem.
Po pół roku konsekwentnych treningów poprawiła sylwetkę i zyskała większą pewność siebie.
Po 2 miesiącach treningów 2 razy w tygodniu Rafał poprawił sylwetkę, postawę i pewność siebie.
Waga spadła tylko z 76 kg do 75 kg, ale efekt wizualny jest wyraźny: mocniejsza klatka, ramiona i lepsza postawa.
Iza trafiła do współpracy z bólem dolnego odcinka kręgosłupa, który utrudniał jej codzienne funkcjonowanie, chodzenie, schylanie się i spokojny sen. Po wykluczeniu problemów neurologicznych i potwierdzeniu gotowości do treningu wdrożyliśmy przemyślany plan działania.
Krok po kroku wróciliśmy do treningu siłowego, pracy nad oddechem, stabilizacją i wzmocnieniem core. Dziś Iza funkcjonuje bez bólu, wróciła do aktywności i może cieszyć się ruchem na co dzień.
Plany
Stacjonarnie
Katowice, Xtreme Fitness ul. Armii Krajowej 41
Online
Indywidualne prowadzenie 1:1 online
Online
Indywidualny plan treningowy
Publikacje
Wypełnij formularz
15-minutowa rozmowa telefoniczna, podczas której powiem Ci jak możesz poradzić sobie ze swoją obecną sytuacją - ból kręgosłupa oraz innych partii mięśniowych czy budowa sylwetki. Zapytaj o co tylko chcesz.
Xtreme Fitness
ul. Armii Krajowej 41, Katowice